RANGKUMAN
PERMAINAN BOLA KECIL
(BULU TANGKIS)
Oleh
: Tri Palupi, S.Pd MTs Negeri 8 Kebumen
II. Aktivitas
Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Bulu tangkis
Gambar : Permainan Bulu Tangkis
Sumber : https://sport.tempo.co/read/1219994/bulu-tangkis-indonesia-open-berlangsung-juli-ini-ini-jadwalnya
Gambar Peta Konsep Permainan Bila Kecil Bulu Tangkis
Sumber : Muhajir. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas7.2016
1
Pengertian dan asal-usul permainan bulu tangkis
Bulu
tangkis adalah cabang olahraga yang termasuk ke dalam kelompok olahraga
permainan. Permainan bulu tangkis dapat dimainkan di dalam maupun di luar
lapangan, di atas lapangan yang dibatasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang
dan lebar tertentu. Lapangan bulu tangkis dibagi menjadi dua sama besar dan
dipisahkan oleh net. Alat yang dipergunakan adalah sebuah raket sebagai alat
pemukul serta shutlecock sebagai bola yang dipukul. Menurut sejarah,
permainan bulu tangkis berasal dari permainan yang bernama Poona dan berasal
dari India. Oleh beberapa perwira tentara Kerajaan Inggris yang menjajah India pada
waktu itu, permainan ini dibawa ke Inggris dan dikembangkan di sana. Pada tahun
1873, permainan ini dimainkan di taman istana milik Duke de Beaufort di
Badminton Gloucerter Shore, hingga karenanya permainan ini kemudian diberi nama
badminton. Badminton atau bulu tangkis kemudian berkembang di banyak negara dan
masuk ke Indonesia dibawa oleh orang-orang Belanda. Karena perkembangannya
sangat pesat, maka didirikan organisasi internasional untuk mengatur kegiatan
bulu tangkis internasional dan diberi nama International Badminton
Federation (IBF) pada tanggal 5 Juli 1934 yang beranggotakan
persatuan-persatuan bulu tangkis dari beberapa negara. Di Indonesia dibentuk
organisasi induk tingkat nasional, yaitu Persatuan
Bulu
tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) pada tanggal 5 Mei 1951. Kemudian pada tahun
1953, Indonesia menjadi anggota IBF dan dengan demikian berhak untuk mengikuti
pertandingan-pertandingan internasional.
2.
Perlengkapan dan lapangan bermain bulu tangkis
a.
Raket (Pemukul)
Gambar : Permainan Raket
Raket
merupakan alat pemukul yang sangat ringan dan kuat. Beratnya kurang dari 150gram.
Jenis-jenis raket yang dipergunakan dalam bermain bulu tangkis, antara lain
berikut ini.
1) Raket yang berat di bagian
atas (kepala).
2 Raket yang berat di bagian pegangan (handle)
3) Raket yang seimbang cocok untuk
pemain (allround).
4) Bahan raket :
a) Terbuat dari kayu seluruhnya.
b) Terbuat dari kayu dan
aluminium.
c) Terbuat dari aluminium
seluruhnya.
d) Terbuat dari fiberglass.
e) Terbuat dari arang (carbonex).
b. Shuttlecock
Terdiri dari bagian kepala dan
bulu. Shuttlecock yang baik menggunakan gabus sebagai kepala dan
dibungkus dengan kulit yang tipis dan kuat. Beratnya antara 73–85 grains
(4,73–5,50 gram) dan harus mempunyai 14-16 helai bulu yang ditancapkan ke dalam
gabus yang bergaris 1-1/8 inch atau 25-28 milimeter. Bulunya harus berukuran
64-74 mm dari ujung atas sampai ke bagian yang rata pada gabus. Garis tengah
atau diameter bagian atas shuttlecock 54-56 mm dan harus diikat dengan
benang secara kuat atau bahan lain yang kuat.
Gambar Shuttle cock
c. Lapangan
Gambar Lapangan Bulu Tangkis
Gambar. Lapangan Bulu Tangkis
Bentuk lapangan dan ukurannya
dapat dilihat pada gambar di bawah ini.
Lantai lapangan dapat dibuat dari
bahan berikut:
1) Lantai tanah atau pasir
(umumnya lapangan luar ruangan)
2) Lantai kayu (wooder court)
3) Lantai dengan karpet sintetis (porta
court)
4) Lantai semen atau tegel (court)
3.
Aktivitas pembelajaran gerak spesifik bermain bulu tangkis
Dalam
permainan bulu tangkis unsur utama yang harus dimiliki dan dikuasai oleh
seorang pemain bulu tangkis adalah gerak dasar dalam permainan bulu tangkis.
Dalam permainan bulu tangkis kemampuan servis mutlak dikuasai oleh
pemain.
Salah melakukan servis berarti fatal, sedangkan unggul dalam servis berarti
membuka kemungkinan mendapatkan angka.Tanpa penguasaan gerak dasar bermain bulu
tangkis dengan baik, kamu tidak mungkin dapat bermain bulu tangkis dengan baik
pula. Sekarang baca berbagai gerak dasar permainan bulu tangkis dengan cermat,
kemudian bermainlah bersama-sama temanmu untuk mempraktikkan berbagai jenis keterampilan
yang ada dalam buku ini, kemudian diskusikan cara bermain yang baik. Yakinlah
“kamu bisa menjadi apapun yang kamu inginkan, dengan catatan kamu serius dan
sepenuh hati melakukannya” Permainan bulu tangkis akan berhasil dengan baik
apabila kamu terampil melakukan teknik bermain bulu tangkis.
Bulu tangkis merupakan permainan
bola kecil dengan raket dan kok yang dipukul
melalui net yang direntangkan di
tengah lapangan. Permainan ini dapat dimainkan oleh
dua orang (tunggal) maupun empat
orang (ganda). Peraturan permainan bulu tangkis
ditetapkan oleh IBF (International
Badminton Federation). Induk organisasi bulu tangkis Indonesia adalah PBSI
(Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia) yang didirikan tahun 1951. Indonesia
secara resmi menjadi anggota IBF tahun 1953.
Langkah awal untuk dapat bermain
bulu tangkis dengan baik adalah menguasai teknik-teknik dasarnya lebih dahulu. Penguasaan teknik dasar permainan
bulu tangkis harus dipelajari dengan baik danbenar.
Teknik dasar permainan bulu
tangkis adalah :
1. Teknik Memegang Raket
Memegang (grip) dalam permainan
bulu tangkis terdiri atas 3 jenis, yaitu:
a. Forehand grip (forehand),
Pelaksanaannya:
1. Pegang raket di tangan kiri dan
posisi raket tegak lurus.
2. Tangan kanan memegang senar.
3. Tangan kanan arahkan ke
pegangan raket.
4. Telapak tangan berada pada
ujung pegangan tangan.
5. Jari telunjuk agak terpisah
dari jari-jari lainnya.
6. Ibu jari melingkar wajar.
7. Jari-jari lainnya agak renggang
b. Backhand grip (backhand),
Pelaksanaannya:
1. Ibu jari posisinya melingkar
tegak lurus di sepanjangpegangan raket.
2. Ibu jari ke dalam sebagai
pengungkit.
3. Pegangan berubah dengan
berputarnya raket ¼ putaran.
c. Frying pen (servis),
Pelaksanaannya :
1. Letakkan raket di lantai,
pegang dan angkatlah.
2. Bidang raket sejajar dengan
tubuh.
3. Seperti memegang penggorengan
atau palu.
2. Teknik Pukulan (Stroke)
a. Servis
Servis adalah
pukulan permulaan untuk memainkan bola. Dalam bulu tangkis, ada tiga macam
servis, yaitu:
1. Servis panjang (deep singles
service), Pelaksanaannya :
- Berdiri kangkang, berat badan di
kaki belakang.
- Tangan kiri yang memegang bola,
jatuhkan tepat di depan.
- Putar badan pada saat berat
badan berpindah dari kaki belakang ke kaki yang di depan.
- Pergelangan tangan dan lengan
berputar.
- Bola dipukul tinggi dan jauh.
- Sebelum bola dipukul, kedua kaki
jangan bergeser.
- Gerakan akhir
servis, arahkan tangan melampaui bahu kiri.
2. Servis pendek (short double
service), Pelaksanaannya :
- Pegang bola dengan tangan kiri
setinggi dada, kepala raket mengarah ke bawah.
- Ayun raket ke depan, pukul
dengan pelan.
- Jangan menggeser kedua kaki.
3. Variasi servis
pendek (short doubles service), Pelaksanaannya:
- Pegang bola di bawah pinggang
dengan tangan kiri.
- Tangan kanan memegang raket
dengan posisi menyilang.
- Pukul dengan pelan sedikit di
bawah pinggang.
- Jangan mengangkat dan menggeser
kedua kaki.
b. Forehand
1. Forehand clear,
Pelaksanaannya :
- Rentangkan tangan ke atas.
- Bidang raket tegak lurus.
- Pukulan setinggi mungkin.
- Pukulan keras ke belakang
lapanganlawan.
2. Forehand overhead (pukulan di
atas kepala) , Pelaksanaannya:
- Kaki setinggi pinggang.
- Bola dipukul dengan raket yang
melampaui kepala dengan gerakan memutar tubuh.
dilanjutkan dengan gerakan yang cepat, yaitu berat badan berpindah dari
kaki kanan ke
kaki kiri, bidang raket tepat menghadap sasaran dan kepala raket
mengayun kebawah.
3. Forehand drop (pukulan lambat
dan pelan jatuh di muka net). Pelaksanaannya :
- Bola dipukul, bidang raket
datar,mengarah ke muka lawan.
- Bola didorong perlahan.
- Gerakan akhir dilanjutkan sampai
raketke arah net.
- Bola dipukul
jatuh tipis dekat jaring(net).
4. Forehand smash
Tujuannya mematikan lawan, bola
dipukul sekeras-kerasnya, Pelaksanaannya:
- Bola dipukul dengan tangan
telentang pada saat di atas muka.
- Pergelangan berputar pada saat
perkenaan raket posisi datar.
- Bola dipukul dengan keras.
- Letakkan bola ke sudut yang sulit
dicapai lawan.
c. Backhand, Pelaksanaannya:
1. Pegangan backhand berputar
dengan cara memindahkan kaki kanan ke samping.
2. Berat badan di
kaki kiri.
3. Lengan atas membuat sudut,
lengan bawah menyudut ke bawah.
4. Kepala raket ke bawah.
3. Pukulan Net
Pukulan ini dilakukan untuk
mengembalikan bola di depan net dengan cara pukulan
net clear atau net drop. Pukulan
net terdiri atas:
a. Forehand net
clear;
b. Backhand net clear;
c. Forehand net drop;
d. Backhand net drop.
Soal Ulangan Klik disini
Sumber Materi Pembelajaran : Muhajir. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas7.2016
