KD. Permainan Bola Kecil (Bulu Tangkis)

RANGKUMAN PERMAINAN BOLA KECIL 

(BULU TANGKIS)

Oleh : Tri Palupi, S.Pd MTs Negeri 8 Kebumen

II. Aktivitas Permainan Bola Kecil Melalui Permainan Bulu tangkis

Gambar : Permainan Bulu Tangkis

Sumber : https://sport.tempo.co/read/1219994/bulu-tangkis-indonesia-open-berlangsung-juli-ini-ini-jadwalnya

Gambar Peta Konsep Permainan Bila Kecil Bulu Tangkis 

Sumber : Muhajir. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas7.2016

1 Pengertian dan asal-usul permainan bulu tangkis

Bulu tangkis adalah cabang olahraga yang termasuk ke dalam kelompok olahraga permainan. Permainan bulu tangkis dapat dimainkan di dalam maupun di luar lapangan, di atas lapangan yang dibatasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang dan lebar tertentu. Lapangan bulu tangkis dibagi menjadi dua sama besar dan dipisahkan oleh net. Alat yang dipergunakan adalah sebuah raket sebagai alat pemukul serta shutlecock sebagai bola yang dipukul. Menurut sejarah, permainan bulu tangkis berasal dari permainan yang bernama Poona dan berasal dari India. Oleh beberapa perwira tentara Kerajaan Inggris yang menjajah India pada waktu itu, permainan ini dibawa ke Inggris dan dikembangkan di sana. Pada tahun 1873, permainan ini dimainkan di taman istana milik Duke de Beaufort di Badminton Gloucerter Shore, hingga karenanya permainan ini kemudian diberi nama badminton. Badminton atau bulu tangkis kemudian berkembang di banyak negara dan masuk ke Indonesia dibawa oleh orang-orang Belanda. Karena perkembangannya sangat pesat, maka didirikan organisasi internasional untuk mengatur kegiatan bulu tangkis internasional dan diberi nama International Badminton Federation (IBF) pada tanggal 5 Juli 1934 yang beranggotakan persatuan-persatuan bulu tangkis dari beberapa negara. Di Indonesia dibentuk organisasi induk tingkat nasional, yaitu Persatuan

Bulu tangkis Seluruh Indonesia (PBSI) pada tanggal 5 Mei 1951. Kemudian pada tahun 1953, Indonesia menjadi anggota IBF dan dengan demikian berhak untuk mengikuti pertandingan-pertandingan internasional.

2. Perlengkapan dan lapangan bermain bulu tangkis

a. Raket (Pemukul)

Gambar : Permainan Raket

Sumber : http://www.kabarsport.com/2015/09/tips-dan-cara-memilih-raket-badminton.html

Raket merupakan alat pemukul yang sangat ringan dan kuat. Beratnya kurang dari 150gram. Jenis-jenis raket yang dipergunakan dalam bermain bulu tangkis, antara lain berikut ini.

1) Raket yang berat di bagian atas (kepala).

2 Raket yang berat di bagian pegangan (handle)

3) Raket yang seimbang cocok untuk pemain (allround).

4) Bahan raket :

    a) Terbuat dari kayu seluruhnya.

    b) Terbuat dari kayu dan aluminium.

    c) Terbuat dari aluminium seluruhnya.

    d) Terbuat dari fiberglass.

    e) Terbuat dari arang (carbonex).

b. Shuttlecock

Terdiri dari bagian kepala dan bulu. Shuttlecock yang baik menggunakan gabus sebagai kepala dan dibungkus dengan kulit yang tipis dan kuat. Beratnya antara 73–85 grains (4,73–5,50 gram) dan harus mempunyai 14-16 helai bulu yang ditancapkan ke dalam gabus yang bergaris 1-1/8 inch atau 25-28 milimeter. Bulunya harus berukuran 64-74 mm dari ujung atas sampai ke bagian yang rata pada gabus. Garis tengah atau diameter bagian atas shuttlecock 54-56 mm dan harus diikat dengan benang secara kuat atau bahan lain yang kuat.

Gambar Shuttle cock

Sumber : https://sport.tempo.co/read/1297311/bulu-tangkis-bwf-setujui-penggunaan-kok-bulu-sintetis

c. Lapangan 

Gambar Lapangan Bulu Tangkis

Sumber : https://informazone.com/ukuran-lapangan-bulu-tangkis/

Gambar. Lapangan Bulu Tangkis 

Sumber : https://percepat.com/ukuran-lapangan-bulu-tangkis/

Bentuk lapangan dan ukurannya dapat dilihat pada gambar di bawah ini.

Lantai lapangan dapat dibuat dari bahan berikut:

   1) Lantai tanah atau pasir (umumnya lapangan luar ruangan)

   2) Lantai kayu (wooder court)

   3) Lantai dengan karpet sintetis (porta court)

   4) Lantai semen atau tegel (court)

3. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik bermain bulu tangkis

Dalam permainan bulu tangkis unsur utama yang harus dimiliki dan dikuasai oleh seorang pemain bulu tangkis adalah gerak dasar dalam permainan bulu tangkis. Dalam permainan bulu tangkis kemampuan servis mutlak dikuasai oleh

pemain. Salah melakukan servis berarti fatal, sedangkan unggul dalam servis berarti membuka kemungkinan mendapatkan angka.Tanpa penguasaan gerak dasar bermain bulu tangkis dengan baik, kamu tidak mungkin dapat bermain bulu tangkis dengan baik pula. Sekarang baca berbagai gerak dasar permainan bulu tangkis dengan cermat, kemudian bermainlah bersama-sama temanmu untuk mempraktikkan berbagai jenis keterampilan yang ada dalam buku ini, kemudian diskusikan cara bermain yang baik. Yakinlah “kamu bisa menjadi apapun yang kamu inginkan, dengan catatan kamu serius dan sepenuh hati melakukannya” Permainan bulu tangkis akan berhasil dengan baik apabila kamu terampil melakukan teknik bermain bulu tangkis.

Bulu tangkis merupakan permainan bola kecil dengan raket dan kok yang dipukul

melalui net yang direntangkan di tengah lapangan. Permainan ini dapat dimainkan oleh

dua orang (tunggal) maupun empat orang (ganda). Peraturan permainan bulu tangkis

ditetapkan oleh IBF (International Badminton Federation). Induk organisasi bulu tangkis Indonesia adalah PBSI (Persatuan Bulu Tangkis Seluruh Indonesia) yang didirikan tahun 1951. Indonesia secara resmi menjadi anggota IBF tahun 1953.

Langkah awal untuk dapat bermain bulu tangkis dengan baik adalah menguasai teknik-teknik dasarnya lebih dahulu. Penguasaan teknik dasar permainan bulu tangkis harus dipelajari dengan baik danbenar. 

Teknik dasar permainan bulu tangkis adalah :

1. Teknik Memegang Raket

    Memegang (grip) dalam permainan bulu tangkis terdiri atas 3 jenis, yaitu:

    a. Forehand grip (forehand), Pelaksanaannya:

       1. Pegang raket di tangan kiri dan posisi raket tegak lurus.

       2. Tangan kanan memegang senar.

       3. Tangan kanan arahkan ke pegangan raket.

       4. Telapak tangan berada pada ujung pegangan tangan.

       5. Jari telunjuk agak terpisah dari jari-jari lainnya.

       6. Ibu jari melingkar wajar.

       7. Jari-jari lainnya agak renggang

  b. Backhand grip (backhand), Pelaksanaannya:

       1. Ibu jari posisinya melingkar tegak lurus di sepanjangpegangan raket.

       2. Ibu jari ke dalam sebagai pengungkit.

       3. Pegangan berubah dengan berputarnya raket ¼ putaran.

  c. Frying pen (servis), Pelaksanaannya :

       1. Letakkan raket di lantai, pegang dan angkatlah.

       2. Bidang raket sejajar dengan tubuh.

       3. Seperti memegang penggorengan atau palu.

2. Teknik Pukulan (Stroke)

a. Servis

    Servis adalah pukulan permulaan untuk memainkan bola. Dalam bulu tangkis, ada tiga macam 

    servis, yaitu:

1. Servis panjang (deep singles service), Pelaksanaannya :

    - Berdiri kangkang, berat badan di kaki belakang.

    - Tangan kiri yang memegang bola, jatuhkan tepat di depan.

    - Putar badan pada saat berat badan berpindah dari kaki belakang ke kaki yang di depan.

    - Pergelangan tangan dan lengan berputar.

    - Bola dipukul tinggi dan jauh.

    - Sebelum bola dipukul, kedua kaki jangan bergeser.

    - Gerakan akhir servis, arahkan tangan melampaui bahu kiri.

2. Servis pendek (short double service), Pelaksanaannya :

    - Pegang bola dengan tangan kiri setinggi dada, kepala raket mengarah ke bawah.

    - Ayun raket ke depan, pukul dengan pelan.

    - Jangan menggeser kedua kaki.

3. Variasi servis pendek (short doubles service), Pelaksanaannya:

    - Pegang bola di bawah pinggang dengan tangan kiri.

    - Tangan kanan memegang raket dengan posisi menyilang.

    - Pukul dengan pelan sedikit di bawah pinggang.

    - Jangan mengangkat dan menggeser kedua kaki.

b. Forehand

1. Forehand clear, 

    Pelaksanaannya :

    - Rentangkan tangan ke atas.

    - Bidang raket tegak lurus.

    - Pukulan setinggi mungkin.

    - Pukulan keras ke belakang lapanganlawan.

2. Forehand overhead (pukulan di atas kepala) , Pelaksanaannya:

    -  Kaki setinggi pinggang.

    -  Bola dipukul dengan raket yang melampaui kepala dengan gerakan memutar tubuh.

       dilanjutkan dengan gerakan yang cepat, yaitu berat badan berpindah dari kaki kanan ke

       kaki kiri, bidang raket tepat menghadap sasaran dan kepala raket mengayun  kebawah.

3. Forehand drop (pukulan lambat dan pelan jatuh di muka net). Pelaksanaannya :

    - Bola dipukul, bidang raket datar,mengarah ke muka lawan.

    - Bola didorong perlahan.

    - Gerakan akhir dilanjutkan sampai raketke arah net.

    - Bola dipukul jatuh tipis dekat jaring(net).

4. Forehand smash

    Tujuannya mematikan lawan, bola dipukul sekeras-kerasnya, Pelaksanaannya:

    - Bola dipukul dengan tangan telentang pada saat di atas muka.

    - Pergelangan berputar pada saat perkenaan raket posisi datar.

    - Bola dipukul dengan keras.

    - Letakkan bola ke sudut yang sulit dicapai lawan.

c. Backhand, Pelaksanaannya:

    1. Pegangan backhand berputar dengan cara memindahkan kaki kanan ke samping.

    2. Berat badan di kaki kiri.

    3. Lengan atas membuat sudut, lengan bawah menyudut ke bawah.

    4. Kepala raket ke bawah.

3. Pukulan Net

    Pukulan ini dilakukan untuk mengembalikan bola di depan net dengan cara pukulan

    net clear atau net drop. Pukulan net terdiri atas:

    a. Forehand net clear;

    b. Backhand net clear;

    c. Forehand net drop;

    d. Backhand net drop.

 Video Pemebelajaran Servis dapat dilihat pada Chane You Tube disini

Soal Ulangan Klik disini

Sumber Materi Pembelajaran : Muhajir. Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan Kelas7.2016