Materi Permainan Bola Voli Kelas 7
Oleh : Tri
Palupi, S.Pd MTs Negeri 8 Kebumen
A. Pengertian dan
asal-usul bola voli
Permainan
bola voli adalah suatu cabang olahraga melambungkan bola di udara hilir mudikdi
atas jaring atau net, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam petak
lapangan lawan untuk mencari kemenangan dalam bermain. Melambungkan dan
memantulkan bola ke udara harus mempergunakan bagian tubuh mana saja (asalkan
sentuhan/ pantulannya harus sempurna). Permainan bola voli mulanya dimainkan
untuk aktivitas rekreasi, untuk para usahawan. Permainan bola voli kemudian
berkembang dan menjadi populer di daerah pariwisata dan dilakukan di lapangan
terbuka, tepatnya di Amerika Serikat pada musim panas tiba. Selanjutnya berkembang
ke Kanada. Menggunakan gerakan internasional YMCA, permainan bola voli meluas
ke negara lainnya, yaitu Kuba (tahun 1905), Puerto Rico (tahun 1909), Uruguay (tahun
1912), dan Cina serta Jepang
(tahun 1913).
Permainan
bola voli di Indonesia berkembang sangat pesat di seluruh lapisan masyarakat,
sehingga
timbul klub-klub di kota besar di seluruh Indonesia. Dengan spesifik itulah,
maka
pada
tanggal 22 Januari 1945 PBVSI (Persatuan Bola voli Seluruh Indonesia) didirikan
di
Jakarta
bersamaan dengan kejuaraan nasional yang pertama. Pertandingan bola voli masuk
acara
resmi dalam PON II di Jakarta dan POM I di Yogyakarta. Setelah tahun 1962
perkembangan
bola voli seperti jamur tumbuh di musim hujan.
B. Lapangan Permainan Bola Voli
Gambar 1 Lapangan Bova Voli
Sumber : Muhajir. Indonesia. Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/ Kementerian Pendidikan dan
Kebudayaan.-- . Edisi Revisi Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, 2016.
C. Aktivitas
pembelajaran gerak spesifik permainan bola voli
Permainan
bola voli merupakan permainan bola besar beregu yang memerlukan
keterampilan
dan kerja sama yang baik. Kerja sama yang terjalin akan menghasilkan sebuah
prestasi
yang baik pula. Tanpa kerja sama mustihal sebuah kemenangan akan didapatkan.
Untuk
itu diperlukan gerak spesifik permainan yang beragam, baik individu maupun tim.
Jadi,
bagaimanakah cara mempelajari gerak spesifik permainan bola voli yang benar?
Prinsip
dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan
efisien
dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu
hasil
yang optimal. Gerak spesifik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai
cara
memainkan
bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku
untuk
mencapai suatu hasil yang optimal. Gerak spesifik permainan bola voli yang
harus
ditingkatkan
keterampilannya antara lain: passing bawah,
passing
atas, smash dan spike, servis,
dan bendungan. Sebelum mempelajari gerak spesifik permainan bola voli, siswa
diminta untuk bermain bola voli yang dimodifikasi. Dalam bermain, siswa
diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: sportivitas, kerja
sama, tanggung jawab, dan disiplin.
Setelah siswa bermain bola voli yang dimodifikasi, selanjutnya siswa
diminta untuk
mempelajari gerak spesifik passing bawah permainan bola voli yang
benar. Prinsip-prinsip
passing bawah permainan bola voli tersebut akan diuraikan secara
lengkap berikut ini.
1). Aktivitas pembelajaran gerak dasar passing.
Passing adalah mengoperkan bola kepada teman seregunya dengan gerakan
tertentu,
sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu
lawan.
Aktivitas pembelajaran gerak dasar passing
bawah (dig pass).
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan passing bawah
permainan bola
voli berikut ini.
a) Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut
ditekuk.
b) Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua
ibu jari sejajar.
c) Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari
bawah ke atas
hingga setinggi bahu.
d) Saat bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan.
e) Perkenaan bola yang baik tepat pada pergelangan tangan.
Gambar 2 Aktivitas pembelajaran passing bawah permainan bola voli
Sumber : Indonesia. Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan: buku siswa / Kementerian
Pendidikan dan Kebudayaan. -- Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan,2014.
2). Aktivitas
pembelajaran Servis Bawah
Pada
mulanya servis hanya merupakan pukulan pembukaan untuk memulai suatu
permainan.
Sesuai dengan kemajuan permainan, servis ditinjau dari sudut taktik merupakan
suatu
serangan awal untuk mendapat nilai agar suatu regu berhasil meraih kemenangan.
Keberhasilan
suatu servis tergantung pada kecepatan bola, jalan dan perputaran bola dan
penempatan
bola ke tempat kosong kepada pemain ke garis belakang kepada pemain yang
melakukan
perpindahan tempat.
Aktivitas pembelajaran gerak spesifik servis
bawah
Servis
tangan bawah adalah servis yang sangat sederhana dan diajarkan terutama untuk
pemain
pemula. Gerakannya lebih alamiah dan tenaga yang dibutuhkan tidak terlalu
besar.
Siswa
diminta untuk mengamati dan meragakan cara melakukan gerakan servis bawah
permainan
bola voli berikut ini.
a)
Berdiri dengan kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang.
b)
Bola dipegang oleh tangan kiri.
c)
Kemudian lambungkan bola setinggi bahu.
d)
Lalu pada saat yang bersamaan lengan kanan diayunkan ke belakang, seterusnya
pukul
bola dengan tangan kanan.
e)
Perkenaan bola tepat pada tangan, dan telapak tangan mengahadap ke arah bola.
f
) Pukulan dilakukan dengan tangan dalam keadaan mengepal.
g)
Setelah bola dipukul, diteruskan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan.
Gambar 2 Aktivitas pembelajaran passing bawah permainan bola voli
Sumber : Indonesia. Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan: buku siswa / Kementerian
Pendidikan dan Kebudayaan. -- Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan,2014.
Gambar 3 Teknik Servs Bawah Bola Voli
Sumber : Muhajir. Indonesia. Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan.
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan/ Kementerian Pendidikan dan
Kebudayaan.-- . Edisi Revisi Jakarta: Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, 2016.
Gambar
4. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik servis bawah permainan bola
voli
D. Posisi Pemain bola voli dan tugasnya
→ Set Upper / Pengumpan adaah penentu dan pengatur serangan
→Libero / Pemain bertahan / Divender adalah pemain yang bertugas menerima dan menahan serangan
→Spiker / Smasher adalah yang mempunyai tugas utama melakukan
→Server
adalah posisi pemain yang sedang servis setelah selesai melakukan servis berperan menjadi →libero.
→ Set Upper / Pengumpan adaah penentu dan pengatur serangan
0 komentar:
Posting Komentar