RANGKUMAN
PERMAINAN BOLA BESAR
Oleh
: Tri Palupi, S.Pd MTs Negeri 8 Kebumen
2.
Permainan Bola Voli
a. Pengertian dan
asal-usul bola voli
Permainan
bola voli adalah suatu cabang olahraga melambungkan bola di udara hilir mudik
di
atas jaring atau net, dengan maksud dapat menjatuhkan bola di dalam petak
lapangan lawan untuk mencari kemenangan dalam bermain. Melambungkan dan
memantulkan bola ke udara harus mempergunakan bagian tubuh mana saja (asalkan
sentuhan/ pantulannya harus sempurna). Permainan bola voli mulanya dimainkan
untuk aktivitas rekreasi, untuk para usahawan. Permainan bola voli kemudian
berkembang dan menjadi populer di daerah pariwisata dan dilakukan di lapangan
terbuka, tepatnya di Amerika Serikat pada musim panas tiba. Selanjutnya berkembang
ke Kanada. Menggunakan gerakan internasional YMCA, permainan bola voli meluas
ke negara lainnya, yaitu Kuba (tahun 1905), Puerto Rico (tahun 1909), Uruguay (tahun
1912), dan Cina serta Jepang (tahun 1913).
Permainan
bola voli di Indonesia berkembang sangat pesat di seluruh lapisan masyarakat, sehingga
timbul klub-klub di kota besar di seluruh Indonesia. Dengan spesifik itulah,
maka pada
tanggal 22 Januari 1945 PBVSI (Persatuan Bola voli Seluruh Indonesia) didirikan
di Jakarta
bersamaan dengan kejuaraan nasional yang pertama. Pertandingan bola voli masuk acara
resmi dalam PON II di Jakarta dan POM I di Yogyakarta. Setelah tahun 1962
perkembangan
bola voli seperti jamur tumbuh di musim hujan.
b. Lapangan
permainan bola voli
c.Aktivitas
pembelajaran gerak spesifik permainan bola voli
Permainan
bola voli merupakan permainan bola besar beregu yang memerlukan keterampilan
dan kerja sama yang baik. Kerja sama yang terjalin akan menghasilkan sebuah prestasi
yang baik pula. Tanpa kerja sama mustihal sebuah kemenangan akan didapatkan. Untuk
itu diperlukan gerak spesifik permainan yang beragam, baik individu maupun tim. Jadi,
bagaimanakah cara mempelajari gerak spesifik permainan bola voli yang benar?
Prinsip
dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai cara memainkan bola dengan efisien
dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil
yang optimal. Gerak spesifik dalam permainan bola voli dapat diartikan sebagai
cara memainkan
bola dengan efisien dan efektif sesuai dengan peraturan permainan yang berlaku untuk
mencapai suatu hasil yang optimal. Gerak spesifik permainan bola voli yang
harus
ditingkatkan
keterampilannya antara lain: passing bawah,
passing
atas, smash dan spike, servis,
dan bendungan. Sebelum mempelajari gerak spesifik permainan bola voli, siswa
diminta untuk bermain bola voli yang dimodifikasi. Dalam bermain, siswa
diharapkan dapat menunjukkan nilai-nilai sikap seperti: sportivitas, kerja
sama, tanggung jawab, dan disiplin.
Setelah siswa bermain bola voli yang dimodifikasi, selanjutnya siswa
diminta untuk mempelajari gerak spesifik passing bawah permainan bola voli yang
benar. Prinsip-prinsip passing bawah permainan bola voli tersebut akan diuraikan secara
lengkap berikut ini.
1). Aktivitas pembelajaran gerak dasar passing.
Passing adalah mengoperkan bola kepada teman seregunya dengan gerakan
tertentu,
sebagai langkah awal untuk menyusun pola serangan kepada regu
lawan.
Aktivitas pembelajaran gerak dasar passing
bawah (dig pass).
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan passing bawah
permainan bola
voli berikut ini.
a) Berdiri dengan kedua kaki dibuka selebar bahu dan lutut
ditekuk.
b) Rapatkan dan luruskan kedua lengan di depan badan hingga kedua
ibu jari sejajar.
c) Lakukan gerakan mengayunkan kedua lengan secara bersamaan dari
bawah ke atas hingga setinggi bahu.
d) Saat bola tersentuh kedua lengan kedua lutut diluruskan.
e) Perkenaan bola
yang baik tepat pada pergelangan tangan.
Gambar
2.32. Aktivitas pembelajaran gerak spesifik servis bawah permainan bola
voli
2). Aktivitas
pembelajaran Servis Bawah
Pada
mulanya servis hanya merupakan pukulan pembukaan untuk memulai suatu
permainan.
Sesuai dengan kemajuan permainan, servis ditinjau dari sudut taktik merupakan
suatu
serangan awal untuk mendapat nilai agar suatu regu berhasil meraih kemenangan.
Keberhasilan
suatu servis tergantung pada kecepatan bola, jalan dan perputaran bola dan
penempatan
bola ke tempat kosong kepada pemain ke garis belakang kepada pemain yang
melakukan
perpindahan tempat.
Aktivitas pembelajaran gerak spesifik servis
bawah
Servis
tangan bawah adalah servis yang sangat sederhana dan diajarkan terutama untuk
pemain
pemula. Gerakannya lebih alamiah dan tenaga yang dibutuhkan tidak terlalu
besar.
Siswa
diminta untuk mengamati dan meragakan cara melakukan gerakan servis bawah
permainan
bola voli berikut ini.
a)
Berdiri dengan kaki kiri di depan, kaki kanan di belakang.
b)
Bola dipegang oleh tangan kiri.
c)
Kemudian lambungkan bola setinggi bahu.
d)
Lalu pada saat yang bersamaan lengan kanan diayunkan ke belakang, seterusnya
pukul
bola dengan tangan kanan.
e)
Perkenaan bola tepat pada tangan, dan telapak tangan mengahadap ke arah bola.
f
) Pukulan dilakukan dengan tangan dalam keadaan mengepal.
g) Setelah bola dipukul,
diteruskan dengan melangkahkan kaki kanan ke depan.
a. Posisi Pemain bola voli dan tugasnya
ü ➽Set Upper / Pengumpan adaah penentu dan pengatur serangan
ü ➽ Libero / Pemain bertahan / Divender adalah pemain yang
bertugas menerima dan menahan serangan
ü ➽Spiker / Smasher adalah yang mempunyai tugas utama
melakukan
ü ➽ Server adalah posisi pemain yang sedang
servis setelah selesai melakukan servis berperan menjadi libero.
b. Soal Latihan
A. Berilah tanda silang (X) pada
huruf a, b, c, atau d yang merupakan
jawaban paling benar. Tugas ini dikerjakan
di buku tugas.
1. Cara memainkan bola dengan
efisien dan efektif sesuai dengan peraturan
permainan yang berlaku untuk mencapai suatu hasil yang optimal dalam
permainan bola voli disebut . . . .
a. teknik
permainan b.
strategi permainan
c. variasi permainan
d. kombinasi permainan
2. Berikut ini adalah prinsip
dasar permainan bola voli, kecuali . . . .
a. passing b. mengontrol bola
c. servis d.
smesh
3. Kedua kaki terbuka, lutut
ditekuk, kedua lengan lurus dijulurkan ke depan bawah dan
tangan satu sama lain dikaitkan atau berpegangan, ini merupakangerakan .
. . .
a. servis b.
smesh
c. passing bawah d. passing atas
4. Pada waktu bola datang, bola
didorong dengan jari-jari tangan dan perkenaannya melalui
ruas pertama dan kedua dari jari telunjuk sampai kelingking, sedangkan
ibu jari hanya
pada ruas pertama saja, merupakan gerakan . . . .
a. servis b.
smesh
c. passing bawah d. passing atas
5. Gerakan dasar untuk memulai
permainan bola voli adalah . . . .
a. passing bawah b. passing atas
c. smesh d. servis
6. Berikut ini adalah
faktor-faktor keberhasilan dalam suatu servis, kecuali .
a. kecepatan bola
b. perputaran
bola
c. kerasnya bola
yang dipukul
d. penempatan
bola di tempat kosong
7. Gerakan memukul bola sambil meloncat
dekat net sekuat-kuatnya dengan
maksud untuk mematikan permainan
lawan disebut . . . .
a. servis b.
spike
c. passing d. block
8. Gerakan memukul bola sambil
meloncat dekat net menggunakan gerak tipu
dengan maksud untuk mematikan permainan lawan disebut . . . .
a. spike b.
smash
c. passing d. block
9. Gerak membendung bola yang
datang dari arah lawan yang dilakukan di
dekat net oleh seorang atau lebih pemain depan disebut . . . .
a. spike b.
smash
c. passing d. block
10. Berikut ini adalah tahapan
melakukan bendungan (block), kecuali . . . .
a. awalan b. berlari
c. tolakan d. loncatan
B. Jawablah pertanyaan di bawah ini
dengan singkat dan tepat. Tugas ini dikerjakan di rumah
1. Tuliskan gerakan-gerakan dasar
dalam permainan bola voli.
2. Jelaskan perbedaan antara
passing bawah dan passing bawah dalam
permainan bola voli.
3. Jelaskan cara melakukan passing
bawah dalam permainan bola voli.
4. Jelaskan cara melakukan passing
atas dalam permainan bola voli.
5. Jelaskan cara melakukan servis
bawah dalam permainan bola voli.
0 komentar:
Posting Komentar