PERMAINAN
BOLA KECIL
PENILAIAN GERAK SPESIFIKASI LEMPAR TANGKAP BOLA
KASTI
Perhatikan Video Pemainan Bola Kasti dibawah ini :
A.Lapangan
Permainan Kasti
Lapangan kasti berbentuk persegi panjang dengan ukuran panjang 60-70 meter dan lebar 30 meter. Lapangan terdiri dari beberapa bagian. Yaitu bagian pelempar (pelambung), pemukul, tiang hinggap base (1) dan tiang hinggap terakhir (2) di ujung lapangan, dan ruang bebas. Bagian-bagian ini diberi tanda. Untuk tandanya bisa digunakan keset atau bendera kecil.
B.
Perlengkapan / Peralatan Permainan Kasti
Alat-alat yang digunakan dalam permainan bola kasti, diantaranya adalah:
Alat-alat yang digunakan dalam permainan bola kasti, diantaranya adalah:
• bola berukuran
kecil, biasanya berwarna hijau atau kuning, disebut juga bola kasti,
• tongkat
pemukul yang terbuat dari kayu dengan panjang 50-60 cm,
• keset atau
bendera kecil.
Waktunya dua babak. Lamanya bermain di setiap babaknya 20 atau 30 menit
diselingi istirahat selama 10 menit. karena permainan ini sistemnya adalah
bukan perhitungan waktu, maka yang terbaik adalah menentukan sendiri sesuai
kemampuan, dan jangan memaksakan diri untuk bermain dalam waktu yang lama.
D.Perolehan
nilai dan penentuan pemenang
• Nilai
nol diperoleh pemain yang pukulannya
gagal
• Nilai
satu, jika pukulannya benar dan ia kembali ke
ruang bebas dengan selamat diselingi pukulan bola oleh teman pemain dalam regu satu.
• Nilai
satu diberikan pada regu penjaga bila berhasil
menangkap bola pukul secara langsung sebelum bola tersebut jatuh ke tanah. Regu penangkap
dapat mengumpulkan nilai juga jika tangkapannya benar.
• Nilai
dua jika pukulan dari regu pemukul betul dan
dapat lari ke base 1 dan 2, serta dapat kembali ke ruang bebas dengan selamat secara langsung tanpa
terhalang pemukul berikutnya.
• Nilai
tiga didapat oleh regu penjaga,
jika dalam satu putaran
permainan, penjaga berhasil menangkap bola tiga kali. Kemudian dilakukan pertukaran
tempat
• Regu yang paling banyak mengumpulkan nilai dinyatakan sebagai pemenang. Nilai dicatat
oleh pencatat nilai.
E.Taktik
permainan
• Pemukul harus
memukul bola dengan keras agar lambungannya sukar dijangkau penjaga dan dapat
melampaui pos jaga (base).
• Pelambung
harus berusaha melambungkan bola dengan benar agar luput dari pukulan pemukul,
bola lemparan harus cepat, keras, dan sukar
dipukul
• Penangkap
harus bersiap menangkap bola yang luput dari pukulan pemukul.
• Penjaga harus
selalu siap menangkap dan mengoper bola.
F.Pemain
• Permainan
kasti dimainkan oleh dua regu, setiap regu terdiri dari 12 orang pemain.
• Satu regu
pemukul dan satu regu penjaga. Satu orang dari tiap regu ditunjuk sebagai
pemimpin (kapten)
• Sebelum
permainan dilakukan pengundian untuk menentukan regu pemukul dan regu penjaga.
• Semua pemain
mengenakan nomor dada yang berurutan 1 sampai 12.
• Pemain dari
regu penjaga boleh berada di mana saja, kecuali di ruang bebas, di ruang
pemukul dan di daerah lurus dari ruang pemukul ke tiang
hinggap pertama.
G.Pemukul
• Setiap pemain
dari regu pemukul hanya berhak atas satu pukulan saja, kecuali pemain pembebas
yangberhak memukul sebanyak 3 kali. Maka kamu
harus bersungguhsungguh dalam memukul agar berhasil.
• Jika bola
terpukul dengan benar, pemukul harus berlari ke base 1 dan 2, kemudian kemballi
ke ruang bebas.
• Semua pemain
dari regu pemukul harus berada di ruang bebas, kecuali saat dipanggil untuk
memukul sesuai nomor urutnya
• Pukulan
dianggap benar jika bola dari pelambung dipukul tidak melampaui garis pukul
atau jatuh di dalam daerah permainan
• Pukulan
dianggap salah jika bola dari pelambung dipukul tidak melampaui garis pukul
atau jatuh di luar lapangan permainan.
H. Pergantian regu
a. Pergantian tidak bebas terjadi, apabila salah seorang regu pemukul terkena lemparan bola oleh regu penjaga maka regu pemukul berganti menjadi regu penjaga. Pelemparan terhadap regu pemukul tidak sah apabila regu pemukul telah berada di tiang hinggap atau di ruang bebas.
b. Pergantian bebas dilakukan apabila:
• regu penjaga
berhasil menangkap bola sebanyak tiga kali berturut-turut dengan tidak
diselingi pergantian,
• pembebas sudah memukul bola yang ketiga dan
belum ada anggota regu pemukul yang berhasil masuk ke ruang bebas,
• kayu pemukul
terlepas dari tangan saat pemukul melakukan pukulan
c. Pembebas ialah satu-satunya anggota regu pemukul yang berada dalam ruang bebas dan ruang pemukul.
I. Cara
menimpuk lawan dan mematikan lawan
Menimpuk atau mematikan adalah melempar bola ke tubuh lawan. dilakukan dengan cara dilempar atau membakar ruang bebas jika kosong. Beberapa hal yang perlu kamu perhatikan dalam mematikan lawan:
• timpukan tidak
boleh keras,
• timpukan diarahkan
pada kaki atau punggung kaki,
• tidak boleh
menimpuk muka atau kepala,
J.
Teknik Dasar Gerakan Kasti
a) Aktivitas pembelajaran gerak dasar permainan kasti
Seorang pelambung bertugas melambungkan bola ke arah
pemukul dengan ayunan dari
bawah dengan satu tangan. Oleh karena itu, pelambung
harus mampu melambungkan bola
lurus ke atas dan ke bawah sesuai dengan permintaan
pemain yang akan melakukan pukulan.
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan
melambungkan bola berikut ini.
(1) Bola dipegang dengan tangan kanan.
(2) Menghadap ke teman yang akan memukul bola.
(3) Langkahkan kaki kanan satu langkah ke depan.
(4) Ayunkan bola dengan tangan kanan.
(5)
Lemparkan bola ke depan sesuai dengan permintaan pemukul.
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil
pengamatan, baik dengan teman
maupun guru. Kemudian bandingkan gerakan melambungkan
bola dengan cara berikut:
(a) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
(b) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil
pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa.
(c) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
b) Aktivitas pembelajaran gerak dasar melempar bola ke
berbagai arah dan berbagai
kecepatan
Bola yang dilempar dapat dilakukan dengan satu tangan
kiri atau kanan. Sebelum bola
itu dilemparkan, bola harus diarahkan pada sasaran lempar
yang akan dituju, dengan arah
lurus
mendatar, rendah, dan melambung.
(1) Aktivitas pembelajaran melempar bola lurus/mendatar
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan dan meragakan
gerakan melempar bola
lurus/mendatar berikut ini.
(a) Bola dipegang dengan tangan kanan.
(b) Menghadap ke arah sasaran lempar.
(c) Pandangan tertuju pada sasaran lempar.
(d) Kedua kaki dibuka dengan menyilangkan kaki dan, lutut
agak ditekuk.
(e) Rentangkan tangan lempar ke belakang dengan bola
diarahkan ke sasaran.
(f ) Lengan kiri lurus ke depan sejajar dengan bahu.
(g) Ssikap badan sedikit ke belakang.
(h)
Dengan melangkahkan kaki satu langkah, lemparkan bola lurus ke arah depan.
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil
pengamatan, baik dengan teman
maupun guru. Siswa melakukan gerakan melempar bola lurus/
mendatar. Kemudian
bandingkan gerakan tersebut dengan cara berikut ini:
(a) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
(b) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil
pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa.
(c) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
(2) Aktivitas pembelajaran melempar bola melambung
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan gerakan
melempar bola melambung
berikut ini.
(a) Arahkan bola dengan lemparan dari belakang bawah ke
depan atas.
(b) Pandangan ditujukan pada arah sasaran lempar.
(c) Sikap badan sedikit ke belakang.
(d)
Ayunkan bola dari belakang bawah menuju ke depan atas hingga bola lepas dan
melambung jauh.
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil
pengamatan, baik dengan teman
maupun guru. Siswa melakukan gerakan melempar bola
melambung Kemudian bandingkan
gerakan tersebut dengan cara berikut:
(a) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
(b) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil
pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa.
(c) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
(3) Aktivitas pembelajaran melempar bola rendah
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan dan meragakan
gerakan melempar bola
rendah berikut ini.
(a) Melangkahkan satu kaki ke depan.
(b) Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan
bawah hingga bola itu meluncur setinggi lutut
penerima.
(c)
Pandangan selalu tertuju pada bola.
Selanjutnya siswa diminta untuk mendiskusikan hasil
pengamatanbaik dengan teman
maupun guru. Siswa melakukan gerakan melempar bola
rendah. Kemudian bandingkan
gerakan
tersebut dengan cara berikut:
(a) Rasakan gerakan yang siswa lakukan.
(b) Bandingkan gerakan yang siswa lakukan dengan hasil
pengamatan dan gerakan mana yang
paling mudah dilakukan siswa.
(c) Diskusikan dengan guru atau teman bila ada kesulitan.
(4) Aktivitas pembelajaran melempar bola menggelundung
Siswa diminta untuk mengamati dan meragakan dan meragakan
gerakan melempar bola
menggelundung berikut ini.
(a) Melangkahkan satu kaki ke depan.
(b) Bola diayunkan dari belakang atas menuju ke depan
bawah hingga bola itu meluncur,
tangan lempar diayunkan dari atas menuju bawah lutut.
(c)
Pandangan selalu tertuju pada bola.
K. Penilaian Gerak
Spesifik lempar tangkap Bola Kasti
- Petunjuk Pelaksanaan
Siswa berdiri menghadap tembok
memegang bola dibelakang garis 2,5 meter, setelah aba –aba dimulai siswa
melakukan lempar tangkap bola ke tembok dibantu petugas pencatat hasil lemparan
sah.
Lemparan sah adalah lemparan yang
dapat ditangkap dengan baik
Setelah aba- aba waktu habis petugas
melaporkan pada guru untuk di rekap dan melaporkan ke siswa yang bersangkutan
agar bisa segera diketahui termasuk criteria nilai sesuai tabel dibawah.
 |
|||||
Tugas Untuk Penilaian :
1. Kirimkan Video saat melempar dan menangkap bola sebanyak lima kali, teknik boleh menggunakan lemparan atas, lemparan samping badan maupun lemparan bawah. Kirimkan ke nomer bu Palupi di 081226743721
2. Kerjakan soal ulangan dalam google formulir dibawah ini KLIK
Daftar
Pustaka
1.
http://walpaperhd99.blogspot.co.id/2015/11/lapangan-kasti-alat-waktu-penilaian.html
dikutip tanggal 19 Desember 2016 pukul 5.20 pm2.
muhajir,
Pendidikan
Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan : buku guru/ Kementerian
2. Pendidikan dan Kebudayaan.-- . Edisi
Revisi Jakarta : Kementerian Pendidikan dan Kebudayaan, 2016.
